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No hay mejor plan en invierno que irse a la nieve. Relajarse y pasear por la montaña, esquiar o montar en trineo. ¿No te llevas guantes, gorro y un buen abrigo para ir a la nieve? También lo necesita tu piel. Igual que cuando te pones protección solar para verano, también hay que aplicar protección solar en invierno para ir a la nieve. Me atrevo a decir que es más necesario que en verano. Por eso te voy a explicar cómo debes preparar la piel para ir a la nieve.
La falsa sensación del frío.
Muchos no se dan cuenta de la importancia de la protección solar en invierno. Es verdad, puedes pensar que no la necesitas, pero parece que existen más casos de quemaduras solares en invierno que en verano, ¿Cómo puede ser? El marketing sigue haciendo mucho daño. No estamos concienciados del uso diario de la protección solar, pero eso ha de cambiar. Tanto el frío como el calor son nocivos para nuestra piel y ambos pueden provocar una deshidratación cutánea y quemaduras solares.
Presta especial atención a la altitud de la montaña. Es lógico pensar que cuánto más alto estemos, más cerca estamos del sol, y por lo tanto mayor radiación índice en la piel. Además de luchar con más frío y más viento.
La nieve actúa como un espejo. ¿Sabías que puedes llegar a reflejar un 80% de los rayos ultravioleta? En la arena solo se refleja el 15%. Creo que ya hemos resuelto la pregunta.
Para evitar las quemaduras y sequedad cutánea, te doy 5 tips para cuidar tu piel si vas a esquiar.
1. Hidrata muy bien tu rostro.
Es importante que ese día te excedas con tu crema hidratante. Las bajas temperaturas y el viento hacen que tu piel pierda más agua de lo normal. Si tu piel se seca, estará más irritada y por lo tanto más susceptible al daño solar. No te preocupes por el extra de hidratación, no es grasa. Tu piel lo agradecerá ya que no habrá una sensación de tirantez y sequedad durante todo el día.
2. Aplica bien de protector solar.
Te recomiendo que uses un protector solar de alto amplio espectro, mínimo SPF 50. Si no lo tienes, puedes usar la que te sobró en verano, asegúrate que no se haya caducado. Aplícate protección solar antes de salir de casa para que no se te olvide y aplícala, aunque haya nubes. La nieve actúa como reflejo, acuérdate. Tampoco te olvides de las zonas más delicadas: el contorno de ojos, detrás de las orejas y en la nariz. Las gafas son una protección obligatoria, pero ¿quién no se las quita para un descanso?
Asegúrate que tu protector solar protege frente a las radiaciones UVA, UVB, IR-A, y si quieres un consejo extra, que sea water resistant contra el sudor y la nieve.
3. No te olvides de la protección labial.
Muchos esquiadores se quejan de una sequedad extrema en los labios después de esquiar, ¡y con razón! Los labios, junto al contorno del ojo son zonas que conforman la piel más fina del rostro. Es por ello que necesitan una hidratación extra, además de una protección solar. Verás a los esquiadores profesionales con los labios totalmente blancos.
4. Reaplica la protección solar.
No estoy exagerando si te digo que deberías replicar la protección solar cada hora. Por eso están muy de moda los protectores solares en formato stick. Son realmente fáciles de llevar y de guardar en los bolsillos. También verás a los esquiadores profesionales con marcas pintadas en la cara como si de un indio se tratasen.
5. La piel necesita recuperarse después de un día en la nieve.
No solo es el antes, sino el después. ¿No aplicas aftersun después de un día de sol? Para la piel el frío, el viento y la nieve son agresiones muy fuertes a las que no está acostumbrada, por eso puede reaccionar de manera exagerada. Limpia tu piel y retira los restos que se han acumulado durante el día para evitar la sequedad. Utiliza activos que combaten la sequedad de la piel, activos nutritivos, aceites, emolientes e hidratantes. Te recomiendo que uses activos calmantes y antiirritantes. La idea de aplicar una mascarilla ultra hidratante y calmante esa misma noche será el mejor regalo que puedas hacer a tu piel.
Espero que te haya quedado claro que de estos cinco consejos, el más importante es el usar la protección solar siempre, y más cuando vas a ir a la nieve. Y espero que difundas lo importante que es aplicarla cuando alguno de tus amigos se te ocurra decir que el/ella no necesita protección solar.
¿Usabas protección solar para ir a la nieve antes de leer este blog?
Fuentes: https://boticariagarcia.com/nieve-proteccion-solar https://dermatologia-bagazgoitia.com/2016/02/como-protegerse-sol-nieve-2688
