10 mitos sobre la caída capilar

¿Sabías que todos los días se te cae el cabello? alrededor de unos 100-150 al día, y si te pones a multiplicar por semana o por mes… no te agobies porque es normal. Una de las causas más comunes de la caída capilar está provocada por el estrés y la ansiedad, entonces… ¿por qué crear mitos y leyendas que te agobien más? Te desmiento 10 mitos sobre la caída capilar.

Se podría decir que la caída capilar es un proceso traumático, el pelo cae lenta o bruscamente y puede causar angustia psicoemocional. Pero basta ya de demonizar la caída con prejuicios y falsas afirmaciones. Por eso es importante recurrir a fuentes científicas, a fuentes contrastadas.

1. La caída capilar no es solo cuestión de herencia.

Este mito ha hecho mucho daño. Hay muchos tipos de caída capilar, más de 100, y no son todos iguales. Hay caída ocasional y caída crónica, pero puede deberse a múltiples factores, medicación, estrés, enfermedad, genética… la alopecia androgénica si es hereditaria. También es conocida como calvicie común, y es más común en hombres que en mujeres. Aún no existen tratamientos definitivos para revertir la alopecia, pero hay muchas terapias médicas que pueden frenar el avance.

2. La caída capilar es irreversible.

Falso de nuevo. Como antes te comentaba, existen diferentes tipos de caídas y diferentes causas. El efluvio telógeno, por ejemplo, también conocido como caída capilar estacional, sí es reversible. Es importante identificar el factor desencadenante de dicha caída para poder actuar cuánto antes y eliminarlo. La caída crónica también se puede frenar con medicamentos y productos tópicos. Eso sí, cuando el pelo se pierde en una calvicie, se pierde definitivamente.

3. Si me corto el cabello con frecuencia, el cabello nacerá con más fuerza.

No es del todo cierto, si lo piensas con detenimiento, ¿cómo afecta cortar las puntas para la raíz? Lo único que haces al cortar el cabello es eliminar puntas abiertas, exceso de coloración, sanearlo… haces que el cabello luzca un mejor estado y aspecto, nada más.

4. La mala alimentación provoca mayor caída capilar.

Una mala alimentación no afecta directamente sobre la caída capilar. Lo que sí es cierto es que una buena alimentación rica en vitaminas y minerales contribuyen a mantener el cabello sano y fuerte. Por eso la incorporación de ciertos nutrientes y vitaminas en complementos alimenticios estimulan el crecimiento capilar, fortalecen la fibra y aportan brillo.

5. Lavar el pelo todos los días no provoca una caída capilar mayor.

Existe una falsa sensación de caída. Es obvio que se caen pelos todos los días, pero puedes notar una mayor caída en la ducha si te lavas el pelo a diario ¿no? Igual cuándo te cepillas el pelo. Es verdad que la acción de lavado provoca un mayor movimiento y fricción del cabello, pero no afecta negativamente a la caída capilar ni a la raíz del pelo. Así que no temas, puedes lavar el cabello todos los días, asegúrate de usar un tratamiento suave y de uso frecuente.

6. Los geles, tintes, secadores, planchas, gominas… provocan la caída del cabello.

Técnicamente es falso, no hay evidencia de que estos tratamientos causen la caída capilar, sin embargo sí debilitan y deterioran el cabello. Puedes usar protectores térmicos para los

secadores y planchas, limitar el uso de otros productos que afecten a la calidad del cabello o usar sérum capilares que hidratan y mejoran el aspecto.

7. Las gorras y sombreros ahogan el cabello.

No lo ahogan, el pelo respira de la misma manera. Si desapareciera, ¿crees que no tendríamos pelo debajo de la ropa? Porque me ahorraría mucho el láser. Puede que asocies la gorra con la calvicie, porque realmente mucha gente la usa para ocultar el poco pelo que tiene.

8. Los anabolizantes sí provocan alopecia.

Ponerse fuerte puede tener sus consecuencias. Al fin y al cabo, los esteroides anabolizantes son hormonas que afectan al ciclo capilar y provocan su caída.

9. Lavarme el pelo con agua fría evita la caída.

Y vas y te lo crees. ¿Cuántas veces habrás sufrido una ducha fría por creerte este mito? La ducha es un momento de relajación, aunque a veces necesites un chorro de agua fría para relajarte, no lo discuto. Lo cierto de esto es que el agua fría puede prevenir la caída, pero no la frena. Esto es muy fácil de explicar. Existe una vasoconstricción con el frío, mira el hielo, y una vasodilatación con el calor. Pero los extremos no son buenos. Una vasoconstricción excesiva puede no permitir la limpieza del folículo, cuidado.

10. El tabaco y el alcohol si afecta a la caída.

Totalmente cierto. Los hábitos poco saludables pueden provocar indirectamente una caída capilar mayor. Debilitan el organismo y deterioran nuestra salud. Son sustancias tóxicas sin ningún beneficio sobre el cuerpo. El cabello se deteriora y a pesar de no afectar directamente sobre la caída sí que repercute de forma negativa en el ciclo capilar. El exceso de alcohol en sangre disminuye los niveles de vitaminas y nutrientes, al igual que la nicotina que frena el crecimiento del pelo.

¿Has escuchado algún mito más? Espero que ya no tengas dudas y confíes en los complementos alimenticios y tratamientos capilares para frenar y prevenir la caída capilar.

https://aedv.es/consejos-para-la-caida-del-cabello/

https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-pdf-X0212047X10556276

https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-pdf-13096632

https://nhc.es/noticias-clinica-capilar-nhc/como-afectan-el-alcohol-y-el-tabaco-a-tu-cabello/